運動。8:30〜9:00

加圧トレーニング

全身

1食目。12:00

蒸し野菜、玄米カレー、コーンポタージュ。

カレーの作り方をお客様にお聞きしていると、各家庭によって作り方が違い、同じ作り方をしている家庭はありませんでした。(^o^)

いくつかお聞きして、今日参考にした作り方は、

ニンニクとショウガを細かく切って、

鍋で炒め、

玉ねぎを加え、

あめ色になるまで炒め、

にんじん、ジャガイモを加え炒め、

火が通ったら、

水1200mlを加え茹で、

煮えたら火を止めカレールーを加え

出来上がり。(^o^)

いつもは、切った玉ねぎ、にんじん、ジャガイモを鍋に入れ茹でてカレールーを加えるだけでしたが、今回は手をかけただけあって、美味しく出来ました(^o^)

結構余っているので、しばらくカレーが続きそうです。(^o^)