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マッスルNOTE

古河市在住 32歳 女性 短期集中8回目

2016年08月26日

いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。

古河市在住 32歳 女性 短期集中8回目の途中経過です。

8月2日から開始して、本日で24日目。

身長165cm
開始時と24日後の変化は、

8月2日 8月26日
体重 54.5kg → 51.7kg −2.8kg
体脂肪率 24.3% → 21.9% −2.4%
二の腕 25cm → 24cm −1cm
ウエスト 69cm → 65.5cm −3.5cm
ヒップ 97cm → 94.5cm −2.5cm
ふともも 54cm → 47cm −7cm

開始から24日。
特に太もものサイズダウンが著しいです。

人は口にした食べ物から必要な栄養素を吸収し不要な老廃物を排泄します。
身体を健康に保つためには老廃物を排除しなければいけません。
排泄物を処理するには、かなりのエネルギーが必要で、排泄するのに必要なエネルギーがなければ、その排泄物は体内に保持されます。

体内の老廃物や毒素は酸性で、身体は酸化現象の悪影響を避けるために、酸性の老廃物や毒素を処理するのに必要なエネルギーができるまで脂肪のなかに貯え、酸性の毒素が血液やリンパ液に循環するのを防ぐようにしています。

このようにして出来た脂肪は血液やリンパ液に循環し身体が酸化してしまうのを避けるために運動ではほとんど代謝されません。

食生活の改善でまずすることは、排泄を妨げない事。

4:00〜12:00の排泄の時間帯には、胃の中でとどまり消化を必要とするも口にしない。
4:00〜12:00の間に食べても良い物は口に入り胃を通過して直接腸で吸収される果物のみ。
(白湯やお茶、スムージーなどの飲み物はOK)

12:00〜20:00の食事をとる際は、水分含有量の多い野菜を中心に(全体の70%)
アルカリ性の消化液によって消化される炭水化物と
酸性の消化液によって消化される動物性のタンパク質
を同時にとらない。

こうすれば、排泄のサイクルが適切に機能し始め、毒性の強い酸性の老廃物は効果的に処理され、余分な体脂肪がみるみる落ちて行きます。

男性はお腹周りに、女性はお尻太ももに脂肪がつきやすい。

動画の古河市在住32歳女性は、排泄のサイクルが適切に機能する食生活に変えた事で、今日で開始から24日、8回目の加圧トレーニングでみるみる太もものサイズが著しく変化しました。

もし男性が排泄のサイクルが適切に機能する食生活に変えたら、お腹周りがみるみる痩せます。

体脂肪は分解されてから血液中に流され、酸素とともにエネルギーとして消費されます。

何度も繰り返しになりますが、毒性の強い酸性の老廃物が血液やリンパ液に循環するのを防ぐために付いた脂肪は、体内に循環するのを避けるために、運動では代謝されません。

排泄のサイクルが適切に機能する食生活にすることが、健康とダイエットの成功の鍵です。

 
本日もコメントいただきました。
↓↓↓
今日のお昼はトマト、きゅうり、ブランパン1個です。
今日のコメントは、、
今日で加圧トレーニング1ヶ月になりますが、ここのトレーニング室は、一般のトレーニングジムと比べて清潔感があると感じます。またマンツーマンでできるので分からないこと、不安なことは聞きながらできて、とても通いやすいと思います。

 

古河加圧トレーニング
モリザップ
森 正郎
〒306-0042 茨城県古河市三和200-2
TEL 0280-48-5672
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携帯 090-2723-3601
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