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今日の食事&運動。

2016年08月04日

運動。8:00〜8:30

加圧トレーニング

全身

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1食目。12:00

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コンビニ(セブンイレブン)

カット野菜(キャベツ、コールスロー)

焼きそば、麻婆丼(少し)

 

今日は近所のセブンイレブンで食料を調達しました。(^O^)

結局、野菜でお腹いっぱいになってしまい、

カット野菜(2袋)と

焼きそばと

麻婆丼少々しか食べられませんでした。(^O^)

 

食べ過ぎを抑えるコツ

最初に野菜でお腹いっぱいにしてしまう。(^O^)

古河トレーニング

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