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マッスルNOTE

45歳 男性 加圧トレーニング 3年 減量開始

2016年06月27日

いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。

2013年7月5日から2016年6月27日時点で、もうすぐ3年になる方をご紹介させていただきたいと思います。

古河加圧トレーニングには、2か月〜3か月、しっかり食事制限をして短期間で結果を出す方もいらっしゃいますが、曜日と時間を決めて週1回〜週2回きちんと通い運動不足解消、肩こり、腰痛、便秘、高血圧、不眠などの不調の改善される方もいらっしゃいます。

今日ご紹介させていただくお客様は、45歳男性。
20歳から今お勤めの会社に入社し、25年間健康診断の時だけダイエットに集中。

身体は179cm
40歳までは、健康診断の時70kg。
健康診断が終わり健康診断前のダイエットに集中する時90kg。

毎年20kgの体重の増減を繰り返してきたそうです。

40歳を過ぎた頃から、健康診断の時の体重が、70kgを超すようになり、健康診断前の1番多い体重も90kgを超すようになったそうです。

「このままでは…。」
と思うようになり、
「運動を始めよう…と」
週2回〜週3回頑張って仕事帰りにスイミングに通いましたが、思ったほどの効果を実感出来なかったし、週2回〜3回も通うのが大変。
洗濯も大変だし、人前で裸になるのも恥ずかしいし人の目が気になる…。
「なにかもっと、楽して効果を実感できる方法が無いのか…」
探したところ、加圧トレーニングだったら、週1回でも効果が期待できそうだと思い、1度試してみようと思い、2013年7月5日に当店古河加圧トレーニングに予約を入れてもらい、それから週1回ペースで約3年通っていただいております。

当店に来ていただき、週1回40分〜50分程度の加圧トレーニングでも、
週2回〜週3回のスイミングよりもずっと早く効果が実感できたそうですし、週1回だから無理なく通えるし洗濯も1回でいいし、ワンフロア貸切のプライベートジムの空間なので人の目も気にならず、ストレスが少なかったのが、長く続いた理由だそうです。。

http://www.koga-kaatsu.jp/about/

まず、健康診断前に頑張って減量しても75kgまでくらいしか落ちなかった体重も75kg以下になるようになり(昨年8月末の健康診断では74kgでした)
減量開始時も95kgを超えていた体重も(去年の減量開始5月の初めは96kg)今年は約1ヶ月遅い5月の末に減量開始になりましたが、今年の減量開始時の体重は92kg。

普段の食生活は、
朝 6:30くらい上野駅にて天ぷらそば
10時 おやつ (和菓子)
昼 社食にて定食
15時 おやつ (和菓子)
帰宅後 20時前後
古河駅でラーメンまたは駅ビルのお弁当またはコンビニ弁当など

減量時の2ヶ月〜3か月は、
朝 起床後 プロテイン
昼 社食にて 納豆定食(半ライス)
夜 帰宅後 20時前後、プロテインときゅうりやトマトなどの生野菜少々

普段の食事と減量時の食事が極端ですね。(^O^)

健康診断の時だけダイエットするなら、普段から気をつけていれば?
と思う方もいらっしゃると思いますが、ご本人様は、食べることをガマンしたくないそうです。(^O^)

今年2016年も5月27日より、減量が始まりました。
今年の減量開始時の体重は92kg。
ご本人様の承諾をいただき、今年は画像のご提供をしていただきました。

45歳92kg 男性 加圧トレーニング3年
2016年
減量開始時の画像はこちらです。

image  image

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今年の健康診断は8月末。

毎週は変化の画像はアップ出来ないかもしれませんが、8月末まであと2ヶ月間、7月末と8月末の画像はアップさせていただきたいと思います。(^O^)

変化の様子をご期待ください。(^O^)

ちなみに、今年は去年より減量開始が1ヶ月遅れましたが、去年の74kgを下回りたいです。(^O^)

古河トレーニング

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