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今日の食事&運動。

2015年12月16日

運動。6:30〜7:00

加圧トレーニング

腹筋→背中→腕

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1食目。10:00

洋ナシ(^o^)(人生初)美味しかったです。(^o^)

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2食目。12:30

蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁

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古河トレーニング

営業時間:9:00~22:00(日曜定休)
最終受付20:00

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