20時以降は何も食べてはいけない!!!絶対に!!!
2015年09月02日
＊画像と文章はなんの関係もありません。
だいたいの方は、17:00または、18:00にお仕事が終わるんでしようか？
夕飯ってその後、19:00とか20:00とかかな？
昼食は12:00くらい？
なかなか難しいと思いますが、夕飯を仕事が終わる17:00や18:00前にできませんかね～。
寝る時間から夕飯が離れていれば離れているほど、「胃をカラにして寝る」ことができますよね。
古河加圧トレーニング
森 正郎
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