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止めるだけでも…。

2015年09月01日

筋力アップくんのブログ-NEC_0153.jpg

加圧ベルト装着での腕立て伏せです。

腕立て伏せができないという方は、画像にあるように体を伏せた状態で10秒くらい止めても、筋力のアップが期待できるはずです。

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