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今日の食事&運動。

2015年07月08日

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運動。6:00〜6:30
#加圧トレーニング。
腹筋→肩→脚
1食目。8:00
有田みかん。(^o^)
2食目。12:00
蒸し野菜、フルーツトマト(^o^)、玄米、ぬか漬け、高野豆腐、豆、味噌汁。
古河トレーニング

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