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今日の食事&運動。

2014年11月21日

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今日の食事&運動。
運動。7:30〜8:00
#加圧トレーニング
腹筋→背中→腕
1食目。13:00
サラダ、豆乳鍋、酵素玄米おにぎり、お新香、豆。(^o^)
古河トレーニング

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