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今日の食事&運動。

2014年07月18日

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運動。6:30〜7:00
#加圧トレーニング
腹筋→背中→腕
1食目。11:00
スイカ(^o^)
2食目。12:30
生野菜、枝豆、ピクルス、蕎麦、納豆、味噌汁、プロテイン。
古河トレーニング

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