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今日の食事&運動。

2014年06月24日

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今日の食事&運動。
運動。7:00〜7:30
#加圧トレーニング
腹筋→背中→腕
1食目。13:30
生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。
今週の生野菜は、先週の土曜日に、古河市の道の駅で揃えました。
森ファームの無農薬の野菜が置いてあると聞いたので、行ってみましたが、トマトのみが無農薬野菜です。
あとは、紫キャベツなど、名前がわかりませんが、普段スーパーでは、見かけない野菜を買ってみました。
これから、生野菜は、無農薬にして行こうかと思っております。
宅配もあったので、いろいろ検討してみようかと思っております。
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