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今日の食事&運動。

2014年06月16日

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運動。7:30〜8:00

#加圧トレーニング

胸→二の腕

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1食目。12:00

生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。

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古河トレーニング

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