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今日の食事&運動。

2014年05月07日

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運動。6:30〜7:00

加圧トレーニング。

肩→脚

 

 

1食目。14:00

生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。

 

古河トレーニング

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