2025年3月5日(水) 運動と食事
2025年03月05日
おはようございます 今は1時25分ぐらいですね 昨日も15 分のね 超軽量負荷で🤣🤣 圧力はMAX で “高回数低負荷” ですよね 15分の加圧トレーニングを朝
2025年3月3日(月) 運動と食事
2025年03月03日
おはよう ございます 今は1時35分くらいですね おはようございます 今日はパッと目が覚めた時が 0時36分でしたね 昨日21時 過ぎぐらいに寝たんですかね 土
2025年2月28日(金) 運動と食事
2025年02月28日
おはようございます 👏今は0 時25分ぐらいですね 0時じゃないわ1時25分ぐらいです ね 昨日の朝も朝7時頃 15分の加圧トレーニング ですよね 圧力は最大で
2025年2月26日(水) 運動と食事
2025年02月26日
おはようございます 今は2時15分ですね 昨日から少し気温今週 はだいぶ 暖かくなるみたいですけども 昨日は21時30分頃 布団入って寝 落ちでしたね 昨日の朝
2025年2月24日(月) 運動と食事
おはようございます 今は1時35分ぐらいですね 今日パッと目覚めたのが0時42 分だったかな で あのー祭日ってこともあって なんか曜日の感覚がずれてて 今日は
2025年2月21日(金) 運動と食事
2025年02月21日
おはよう ございます 今は2時50分ですね 今日は2時 ぴったりぐらいに目が覚めてで いつもの流れですね 今週月曜日水曜日が 重りを増やして ね 加圧トレーニン
2025年2月19日(水) 運動と食事
2025年02月19日
おはようございます 今は2時40分ぐらいですね 今日目覚めたのは？2時頃でしたか 昨日からね 大寒波が来るって言って すごい冷え込むような天気予報でした けど
2025年2月17日(月) 運動と食事
2025年02月17日
おはようございます 今は？1時半 昨日 は多分21時30分頃 寝たのかな ？ で今日の目が覚めた時 が0時38分でした ね いつも通り水シャワーを浴びて 加圧ト
2025年2月14日(金) 運動と食事
2025年02月14日
おはよう ございます 今は？2時15分です ね 昨日はが多分というか22時頃寝ましたかね ？ で今日パッと目が覚めた時間 が1時20分だったかな？ 1時23分だ
2025年2月12日(水) 運動と食事
2025年02月12日
おはようございます 今は？3時 25分ぐらいです ね 布団に入ったのが0 時ぐらいでしたかね ？ 結構すんなりすっと寝れ てパッと目が覚め たの 2時40分ぐら
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