加圧シーテッドローイング

加圧トレーニングは、“日常動作程度”の“軽い簡単な動き”でも、血流が“適切に”制限されて、低酸素状態になり、身体は長時間猛烈に追い込まれた状態になります。

なので、日常動作程度の軽い動作でも、30分くらいの超短時間で、週1回長時間猛烈に追い込んだ場合と同等またはそれ以上の効果が期待できるのです。

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