3点セット　加圧アームカール

グーパー運動またはハンドグリップで、上腕をパンプアップさせたら、腕を曲げ伸ばしして、腕の前側、上腕二頭筋をパンプアップさせます。

血流を“適切に”制限した状態で行うトレーニング　加圧トレーニング。

パンプアップが加圧トレーニングの効果を最大限に引き上げるカギとなります。

加圧トレーニング初心者の方は、パンプアップを感じる前に、“ピリピリ”とか“スーッとする”とか、“シビれ”を感じたりします。

古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートパーソナルジム

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