2025年5月30日(金) 運動と食事｜茨城県古河市【古河加圧トレーニング】-ダイエット効果・目指せ美肌

2025年5月30日(金) 運動と食事

2025年05月30日

おはよう
ございます
今は2時30分ですね
昨日も早く寝てあ
違った22時くらいに寝た
ので
3時間半くらい寝たんですかね
なんかいつも1時間半くらい寝て
からの加圧トレーニングなのでなんか
今日は雨っていうのもあるのかもしれないんですけど
寝すぎてだるくなっちゃったような感じで
起きた気がしましたね
今日はね夜中から雨の天気予報だったので
雨の日ってだるくなるんでね
昨日はお仕事終わってから
スタジオの掃除機かけちゃって
今日起きてから掃除機
もしかしたら雨でめんどくさくなっちゃうかなと思ったので
昨日の夜ねめんどくさくなる前に
今日の仕事の準備は整えちゃいましたね
それで一昨日から一昨日の午後
にシーリングファンライトですよね
つけて午前中に荷物が届いてて
お昼ご飯食べてすぐあの取り付けに
かかったんですけど
3つつけてほぼぴったり3時間かかりましたね
平均1個1時間かかったのかな
下地は付いてたし
取り付け自体は難しくなかったんですけど
組み立てっていうんですかね
ちょっと細々して時間かかりましたけど
1個付けちゃえばね
大体こんな感じかって言って
ちょっとね難しくもなかった
し
重くもないんだけど持ち辛いから
ちょっと取り付けの時に重くは感じましたけど
全然苦じゃなくて
簡単に付きましたがね
水曜の夜のお客様の時に早速稼働させましたけどね
やっぱなんとなく
そうこれ音がないんですよね
音がほとんどしないので
すごくいいのと
だからエアコンの効きもやっぱり良くなっている感じはしますね
なんとなくですけど
うーん1度か2度設定は温度高くし
ても大丈夫かなみたいな感じですか
ね
やっぱり直接風が当たるで正解だったかなと思います
夏はですけどね冬はどうかわかんないですけど
なんとなくですけど
昨日はなんかちょっと朝8時からお
仕事を入れてもらってたんですけど
なんかちょっと効きすぎる感じもしましたね
エアコンが
なんであれ絶対つけて良かったですね
こうやって運動するところですので
やっぱ風、欲しいんですよね動くと熱くなるんで
うちもそうですけど
その扇風機でね風循環
させてましたけど
直接当てる分にはいいんですけど
やっぱりその循環までいかないっていうか
そんな感じで
やっぱりこのシーリングファンっていうのはそうですね
その羽も大きいしね
空気が循環するというか対流するんで
すげーいいなと思いましたね
つけて正解でしたね
何種類かあってどれにしようかっていう
ちょっと悩んでたというか選んでたんですけど
リモコン式のでとりあえず正解でプルコード
っていった手動のやつもあったんですけど
リモコンが意外と
そう本当に正解だったのがなんか狙ってやれば
一個ずつ個別で
動かせるんですよね
それもすごく良かったし楽ですね
リモコンの方がね
ちょっともっと羽が大きいのにしようかと思ったんですけど
ちょっと口コミ見ると
照明がちょっと暗いと
多分それで良かったんですけどね
うちはね3カ所つけるから
羽が大きいのにしようと思ったんですけど
照明が暗いの他に弱がないみたいな
弱にしても風が強いみたいで
あなんか冬場もしかすると
それちょっとなぁ
と家でつけたやつがその
弱もやっぱりちゃんと弱いっていうか
あれみたいで
照明に関しても電球をね変えれ
ば暗いなぁと思ったら
足せばいいし明るすぎたら4灯ついてるんですけど
2灯2灯ってできるから
ちなみに2灯にしてるんですけどね
調整もできたんで
これにしたんですけどね
さっき自分で加圧トレーニングするのに
窓開けてるだけなんですけど
扇風機なしでやってみたいですよね
シーディングファンだけでマシンの上回してやったけど
ちょっとやっぱねーエアコンなしだと
ちょっと暑い
風がちょっとなんだろうなもうちょっと
欲しかったなってのがあったんで
今日は扇風機つけましたけど
エアコンつけると
これがね
昼間例えばエアコンつけて以前はお客様に
直接風当ててね
扇風機で直接風当ててちょっと暑く
ならないようにしてたんですけど
もしかすると
それがなくても大丈夫になったかな
みたいな
エアコンつけてるよね
そうすると扇風機
ちょっと音があるんですよね
最初に扇風機入れたのは普通の家庭用の
羽根が30センチの小さいのだったんだけど
ちょっとやっぱ風量が弱かったんで
工業用っていうんですかね
コメリで買って大きい扇風機風量はあるんだけどね
音がうるさいんですよね
だからお客様に引き取ってもらっちゃって
音がうるさくて使えなかったっていうかうるさすぎたから
風量はあったんですけど
音が小さいので
カモメファンっていってなんか
サーキュレーターで本当に音全然気にならないけど
風量がすごいのあるんですよね
それも入れたんだけど
ちょっと風量がもうちょっと欲しかったから
いちの湯とかに置いてある羽が45cmのやつかな
大きい扇風機だってね
それで何年か使ってましたけど
ちょっとやっぱ音が気になったから
あのー去年かな?
あのー自宅の方のリビングとか
ダイニングキッチンは
シーリングファンライトに変えたんですよね
そのー天井に断熱材入れたんでなんか
天井に熱が溜まるようになったから
それ冬場ね下に落としたらもう足元もあったかいんですよね
まあ良かったから
そのースタジオもね
やっぱシーリングファンだけでも入れようと思ってて
照明もついてるといいかなとか
でいろいろ考えてシーリングファンライト取り付けたんです
けど
この夏場っていうのかな
エアコンの効き
やっぱねなんとなくでもないんだけど良くなって
ますね
まだね2日しか使ってませんけど
やっぱね羽が5枚のっていうのもち
ょっとこだわりじゃないけどあったんですよね
4枚よりやっぱり5枚の方が風が良いとか
なんかだったんで
確かになって感じがしますね
2階の自宅の方のシーリングファンライト
が4枚の羽なんですけど
すごい値段は安かったですね
プルコード式ですね
4枚の羽なんですけども
2階のやつは風が結構ちょっと直接的にというかね思ったより風
当てられる感があるんですけど
正直このスタジオはそっちの方が良かったんですけど
この5枚の羽のやつはねなんか柔らかいですよね
直接当てられる感じがしなくて
自然と柔らかい風がふわっとくるような感じで
こっちの方がストレスがないというかね
なんかいい感じだなって思いましたね
だからその羽が5枚のやつで正解だったな
と思いました
ね
今日はなんか気温が上がんないみたい
でねシーリングファンだけでいけるかなと思ったけど
やっぱちょっとエアコンもつけた上で
これつけるといいかなと思いました
私はですけどやっぱ今日は途中から扇風機つけましたね
そうなんかちょっとこだわってポイントじゃないけど
リモコンにするかプルコードにするかとか
羽根が5枚か
あとその電球の電球変えることで明るさも調整
できたので
取り付けたやつにしました
あとはトレッドミルの上も付けよう
かどうかってちょっと検討中ですけど
そんなにいらないなって感じで
マシンの上だけにつけてますので
止めてって言えばすぐ止められるんですよね
リモコン
でファンの方ですよね
結構マシンで動き始めると
熱くなるからその時にちょっとね
柔らかい風が直接ふわっと来ると
なんかすごい気持ちよくて本当にいいなと思いますね
これは本当に取り付けて良かった
と思います
思ってる以上に暖かい空気って上行ってるんですよね
逆回転させて上昇気流を作るといいって言うんですけど
うちの2階のリビングでそれ去年やってたんですけど
風上に向けないで
やっぱ下に向けた方がね
圧倒的に暖房の機器が良くなって足元あったかくなって
ファンヒーターなんかすぐ設定温度になっちゃうから
すぐ止まっちゃうんですよ
ものすげー多分節約になってたと思うんですよね
思ってる以上に暖かい空気ってほんと上行ってるんで
それ下げるだけでね
床暖房ってのもありですけど
床暖房いらないぐらい足元暖かくなるんで
ファンヒーターとかの風が
嫌だって人もいるけどシーディングファンの風
そんなになんだろうな直接来ない感じ
柔らかい自然な感じだから
あんまり嫌にならない
んです
よね
自宅の方もシーリングファンだらけだし
廊下の照明とかも電球ガタッていうんですか
E26のソケットにある
その照明電気もついてんだけど
ファンがついてるんですよね
それカタカタ音はうるさいんですけど
音うるさくなきゃうちのスタジオもあれでよかったんですよね
一個5、6千円するけどね
取り付けも楽だし
結構明るいし音さえなければあれ
がよかったんですよねんですけども
カタカタカタカタうるさいんでうるさいけど
まあうちの廊下はそれついてるんですよね
2カ所廊下と階段がそれでトイレはまた
違うやつですよねついてるんですけど
夏場はね断熱剤入れたから
輻射熱っていうんですかね
サウナみたいな熱が結構制御されてというかブロックされて
そんなに汗かかなくなったんですよね
あのねトイレでも夏場自宅の方ですね
それに風が上から
結構ねサーキュレーターだから
結構強い風が来るんですけど
そしたら本当にあの夏場ねあのそんなに
汗かかないでトイレ入れるようになって
それもおすすめですし
あとあのリビングとダイニングキッチンですよね
夏も冬もですけど
空調を使う時期ですよね
春とか秋は弱で回してますけど
夏とかもエアコンつけてファンをね
そのー強で回しておくとね
まあ涼しいこと
涼しいことね
夏もですけど私は本当に冬がシーリングファンの一番
活躍してたと
本当に去年今年の冬とか思いましたよ
ね
去年そうですね
自宅の方に着けて良かったんで
スタジオの方もつけようって
ことしはなったんですよ
ね
3カ所ついてますけど
やっぱり真ん中辺に2カ所ついてれば
このスタジオ内の空気が循環されて
十分だと思います
また冬とかにならないと分かんないですけど
直接風が当たっちゃうんで
柔らかい風だからそんなに嫌になる風じゃないんですけどもし
このマシンの上にある必要がなければ真ん中の方に
移設というかも考えてもいいかなと思いましたけど
まあ多分めんどくさいからねこのまま
ずっと運用していくと思うんですけど
あとトレッドミルの上の部分ですか
そこも付けようかなと思ったりもしますけど付けられるのは
カウンターとか玄関のところなんですけど
そこまでいないかなって感じでね
ちょっとこれで1年2年様子を見ようかなと思うんですけどね
必要だなと思えば
あと2箇所は付けられるので付けようかなと思うんです
あとスタジオで着替えるところとか
かそこもねつけてもいいんだけど
なんかほらそんなにいらないかなってのもありますしね
これのちょっと良さ知っちゃうと
どの部屋にもやっぱ欲しくなりますね
そうですね自分が寝てる寝室にも
ちょっとつけようかなと思ってますね
サーキュレーターが付いてるやつだったら
重くないんで
普通になんか下地とかいらないで
カチャって取り付けられるんですけど
ちょっとシーリングファンになると5、6キロあって
重いから下地ちゃんと入れないといけないんですよね
ちょっと見栄えが悪いんですけどね
でもすごいこの性能がいいから
そんな下地入れるなんて難しくないんで
下地入れて私の寝室もつけようかなと思うんですよね
そしたら夏場エアコンでクーラーつけないで
私寝るんで扇風機だとかねうるさいんですよね
音がね
風があっていいんですけど
シーリングファンだったら
なんか風切音って言うんですかね
モーターとかのブーンって音がなくて
ちょっと風が吹いてるような音しかないから
本当気にならないんで
自分が寝てるところにも
ちょっとつけようかなと思ってますね
シーリングファンはね
とにかくね　つけて良かったです
ね