2021年12月8日(水) 運動と食事
2021年12月08日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2021年12月6日(月) 運動と食事
2021年12月06日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2021年12月3日(金) 運動と食事
2021年12月04日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2021年12月1日(水) 運動と食事
2021年12月01日
2021年12月1日(水) 2021年12月初日は雨。 湿度はあって、なんとなく寒くないような感じがしますが、やはり、少し寒い。 &