今日の運動と食事内容
2017年11月02日
本日の運動。 6:00〜7:00 スローモーション加圧トレーニング。 5:30くらいに、自作のプレワーク
今日の運動と食事
2017年10月30日
本日の運動。 7:30〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。 7:00くらいに、自作のプレワーク
冬支度
2017年10月26日
本日の運動。 7:30〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。 7:00くらいに、自作のプレワーク
だいたい40分〜50分
2017年10月23日
本日の運動。 7:30〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。 7:00くらいに、自作のプレワーク
全身の加圧トレーニングを行いました
2017年10月19日
本日の運動。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニング。 胸、二の腕 7:00くらいに、自作のプレワークア
週2回に切り替えます
2017年10月16日
本日の運動。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニング。 胸、二の腕 7:00くらいに、自作のプレワークア
肩、脚の加圧トレーニングの日
2017年10月14日
本日の運動。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニング。 7:00くらいに、自作のプレワーク
背中、腕
2017年10月13日
本日の運動。 今日は背中、腕の前側(上腕二頭筋)の日。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニ
胸、二の腕
2017年10月12日
本日の運動。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニング。 胸、二の腕 7:00くらいに、自作のプレワークア
肩、脚の加圧トレーニング
2017年10月11日
本日の運動。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニング。 7:00くらいに、自作のプレワーク