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今日の運動と食事内容

2017年11月02日

      本日の運動。 6:00〜7:00 スローモーション加圧トレーニング。   5:30くらいに、自作のプレワーク

今日の運動と食事

2017年10月30日

      本日の運動。 7:30〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。   7:00くらいに、自作のプレワーク

冬支度

2017年10月26日

      本日の運動。 7:30〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。   7:00くらいに、自作のプレワーク

だいたい40分〜50分

2017年10月23日

      本日の運動。 7:30〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。   7:00くらいに、自作のプレワーク

全身の加圧トレーニングを行いました

2017年10月19日

      本日の運動。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニング。 胸、二の腕 7:00くらいに、自作のプレワークア

週2回に切り替えます

2017年10月16日

      本日の運動。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニング。 胸、二の腕 7:00くらいに、自作のプレワークア

肩、脚の加圧トレーニングの日

2017年10月14日

      本日の運動。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニング。   7:00くらいに、自作のプレワーク

背中、腕

2017年10月13日

      本日の運動。 今日は背中、腕の前側(上腕二頭筋)の日。   7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニ

胸、二の腕

2017年10月12日

      本日の運動。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニング。 胸、二の腕 7:00くらいに、自作のプレワークア

肩、脚の加圧トレーニング

2017年10月11日

      本日の運動。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニング。   7:00くらいに、自作のプレワーク

古河トレーニング

営業時間:9:00~22:00(日曜定休)
最終受付20:00

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