今日の食事&運動。
2015年05月20日
運動。6:00〜7:00 加圧トレーニング。 全身。 1食目。13:00 キュウリ、トマト、キャベツ、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロ
今日の食事&運動。
2015年05月19日
1食目。13:30 キュウリ、トマト、キャベツ、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年05月18日
1食目。12:00 キュウリ、トマト、キャベツ、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年05月16日
運動。6:00〜7:00 加圧トレーニング。 全身。 1食目。12:00 キャベツ、キュウリ、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年05月15日
1食目。12:00 #ゆるりの森 にて、ランチ。 春限定ランチセット。
今日の食事&運動。
2015年05月14日
1食目。12:00 キュウリ、トマト、キャベツ、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年05月13日
運動。7:00〜8:00 加圧トレーニング。 全身。 1食目。12:00 キュウリ、トマト、キャベツ、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年05月12日
1食目。13:00 キュウリ、トマト、キャベツ、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年05月11日
1食目。13:00 キュウリ、トマト、蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年05月09日
運動。6:00〜7:00 加圧トレーニング。 全身。 1食目。12:00 キュウリ、トマト、蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。