2015年09月29日
今日の食事&運動。
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。9:30 バナナ 2食目。12:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
加圧ウォーク YouTube
2015年09月28日
今日の食事&運動。
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 バナナ 2食目。12:30 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌
脚の加圧トレーニングの動画を作ってみました。
2015年09月27日
https://youtu.be/-fZPymLlHsI
1週間分の食事の準備です
2015年09月26日
いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 いつも私が食べている食事の準備の動画を作ってみました。 https://youtu.be
運動。6:30〜7:00 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。10:00 バナナ 2食目。13:00 蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年09月24日
運動。7:30〜8:00 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。9:30 バナナ 2食目。14:00 蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動
2015年09月23日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。9:00 バナナ 2食目。12:00 蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
2回目以降のウェブ予約のご利用方法です
いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 2回目以降のウェブ予約の方法を動画にしました。 https://youtu
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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