加圧トレーニングとは？

2015年11月14日

運動していない時に最もエネルギーは消費される

複合炭水化物と植物性たんぱく質の組み合わせは◎

筋肉は2種類あり同時に鍛える事は出来ない

坂東市 60歳 女性 週1回ペース 4回で足の爪を自分で切れるようになる

今日の食事&運動。

2015年11月13日

摂るべきは複合炭水化物

人間は肉食動物ではない

食事まとめ

2015年11月12日

人間の身体の70%は水なので…。