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今日の食事&運動。

2014年05月21日

運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング。 肩→脚     1食目。14:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。

今日の食事&運動。

2014年05月20日

運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕     1食目。12:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。

今日の食事&運動。

2014年05月19日

運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕     1食目。12:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン

今日の食事&運動。

2014年05月17日

運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 肩→脚     1食目。12:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。

今日の食事&運動。

2014年05月15日

運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕     1食目。14:30 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン

今日の食事&運動。

2014年05月14日

運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 肩→脚     1食目。15:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。

今日の食事&運動。

2014年05月13日

運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕     1食目。12:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。

今日の食事&運動。

2014年05月12日

運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕     1食目。12:30 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン

今日の食事&運動。

2014年05月10日

運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング。 肩→脚     1食目。13:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。

今日の食事&運動。

2014年05月09日

運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕     1食目。12:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。

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営業時間:9:00~22:00(日曜定休)
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