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しっかり水分補給を!

2018年07月18日

いつもブログ見ていただき、ありがとうございます😊💕

 

毎日毎日暑いですね😵💦

すぐ汗出てくるー。

ムシムシすると嫌ですね😑

 

とか言いながらも夏好きなんですケド♡︎ʾʾ

 

最近、熱中症で倒れている方や救急車で運ばれている方がいっぱい居ますね。

テレビを見てビックリしてます💦

 

皆さん気をつけましょうね😥!

 

水分補給なのですが喉が乾く前に水分を摂るようにして下さい!

〈水分の摂るタイミング〉

・朝起きた後

・寝る前

・スポーツの前後

・入浴の前後

・飲酒の前後

これ以外の時にもこまめに摂ると良いですね☺️

 

いつも飲む量よりコップ2杯分の水を摂るようにすると良く、脱水症などの予防になるそうです!

良かったらやってみて下さいね😘

 

今日も一日元気に過ごしましょー😍👍

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